11 rimedi per l'alitosi per aiutarti a liberarti dell'alitosi

Non importa quale sia la causa, l'alitosi e l'alitosi possono essere curate da casa usando rimedi naturali.

Quali sono alcune cause e cure per l'alitosi?

L'alitosi può avere molte cause diverse, dal fumo di sigarette ai farmaci che prendi ai cibi che mangi. Ci sono, tuttavia, alcuni piccoli cambiamenti e trattamenti a casa che puoi provare come rimedi per l'alitosi prima di consultare il medico. Che tu soffra di orribile alito mattutino o ti preoccupi dell'accumulo di batteri nel corso della tua giornata, ecco come liberarti dell'alitosi con soluzioni semplici e naturali.

Pennello E filo interdentale





Quando si determina come eliminare l'alitosi, uno dei modi più semplici è assicurarsi di avere un'ottima igiene dentale. Spazzola e filo interdentale ogni giorno (e due volte al giorno se possibile) per ridurre i batteri odorosi nella bocca. Anche se saltare il filo interdentale può essere allettante, rimuove pezzi di cibo catturati tra i denti, che possono causare crescita batterica (e alitosi) se ignorati. Ed ecco alcuni altri motivi per usare il filo interdentale ogni giorno. Dovresti anche sostituire lo spazzolino ogni due o tre mesi in modo che le setole non si indeboliscano nel tempo e puliscano i denti in modo meno efficace. Se la tua alitosi persiste ancora, dovrai prendere ulteriori provvedimenti per trattarla.

Pulisci la lingua



La lingua può essere un terreno fertile per i batteri puzzolenti in bocca, ma viene spesso trascurata quando le persone si spazzolano. Dopo esserti lavato i denti, usa anche lo spazzolino per spazzolare la lingua. Oppure, investi in un raschietto per lingua come uno dei rimedi per l'alitosi più high-tech. Ora, scopri cosa può rivelare la tua lingua sulla tua salute.

Idrato

Ecco come eliminare l'alitosi in dieci secondi o meno: fai un sorso d'acqua. Una causa comune di alitosi è la bocca secca. Il rallentamento della produzione di saliva incoraggia la crescita di batteri che causano l'odore del respiro, il che può aiutare a spiegare perché al mattino hai un respiro orribile. Allevia la secchezza delle fauci idratando spesso, soprattutto quando ti svegli o durante e dopo l'esercizio. In questi casi è più probabile che si verifichi secchezza delle fauci.


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Guarda cosa mangi



Alcuni alimenti sono noti per causare l'alitosi, quindi uno dei rimedi più semplici per l'alitosi è semplicemente quello di non mangiarli. Evita gli alimenti che sono altamente acidi o ricchi di fruttosio, poiché entrambi incoraggiano la produzione di batteri. Per uno spuntino veloce e facile che aiuterà a frenare l'alitosi, cerca una mela o dello yogurt. Le mele sono ricche di fibre e contengono la pectina eteropolisaccaridica, che stimola la produzione di saliva, mentre le colture attive nello yogurt ridurranno i batteri in bocca. Ecco 7 cibi sorprendenti che ti danno l'alitosi gravemente.

Usa i collutori (ma solo alcuni)

Sebbene il collutorio sia destinato a rinfrescare l'alito, la maggior parte maschererà gli odori sgradevoli solo su base temporanea. Se hai intenzione di usare il collutorio come soluzione per l'alitosi, seleziona un prodotto che combatte la placca per prevenire la crescita batterica, che in realtà aiuterà a trattare l'alitosi invece di coprirla. Per un collutorio facile e senza alcool che puoi preparare a casa, mescola una tazza d'acqua con un cucchiaino di bicarbonato di sodio e alcune gocce di olio di menta piperita. Il bicarbonato di sodio ridurrà l'odore regolando il pH della bocca e la menta piperita aggiungerà un tocco di freschezza. Basta essere sicuri di non ingoiare la miscela! Non perdere questi 6 miti del collutorio per smettere di credere in questo momento.

Mangia semi di finocchio



Ti chiedi come liberarti dell'alitosi usando solo il tuo armadietto delle spezie? Masticare una manciata di semi di anice o finocchio, che hanno proprietà antisettiche che limitano la crescita batterica. I loro profumi possono anche coprire l'alito puzzolente.

Succhiare un bastoncino di cannella


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Come i chiodi di garofano e i semi di finocchio, la cannella è un efficace antisettico. Inoltre, ha oli essenziali che uccidono i germi e lasceranno la tua bocca profumata. Dai un'occhiata a queste 9 cose che l'alitosi rivela sulla tua salute.

Mordere in uno spicchio



Questa spezia è ricca di eugenolo, un olio giallo pallido che ha proprietà antibatteriche. Per raccogliere i suoi benefici, metti uno spicchio in bocca e mordilo. L'olio potrebbe bruciare leggermente, quindi continua a muovere lo spicchio sulla lingua. Una volta coperta la bocca, sputa lo spicchio. Evita di usare olio di chiodi di garofano o chiodi di garofano in polvere, che potrebbero bruciarti la bocca.

Masticare una scorza di frutta

Risciacqua una scorza di limone o di arancia prima di infilarla in bocca per masticarla. Darà al tuo respiro un'esplosione di freschezza e l'acido citrico incoraggerà le ghiandole a produrre più saliva. Non perdere questi altri 8 alimenti che rinfresceranno il respiro quasi all'istante.

Munch su una pianta verde



Prezzemolo, basilico, menta o coriandolo funzionano tutti come rimedi per l'alitosi perché contengono clorofilla, un pigmento che neutralizza gli odori.

Rimuovi la dentiera

Se si indossano protesi, rimuoverle di notte e pulirle quotidianamente per prevenire l'accumulo di batteri che causano cattivi odori. Quindi, leggi le 12 cose che il tuo alito cattivo sta cercando di dirti.

fonti
  • Colgate.com
  • Rivista internazionale di scienze e ricerche farmaceutiche: Effetto dei semi di finocchio e cardamomo da masticare sulla placca dentale e sul pH salivare.
  • Journal of Intercultural Ethnopharmacology: Uso di piante tradizionali nella gestione dell'alitosi in una popolazione marocchina.