Colori che prevengono il cancro: Foods of the Rainbow

Il colore è uno dei migliori indicatori dei benefici per la salute di un alimento. Scopri perché e come inserirli nella tua dieta oggi!

Colori che prevengono il cancro: Foods of the Rainbow

La dieta è uno strumento molto importante per combattere il cancro. Il colore è uno dei migliori indicatori dei benefici per la salute di un alimento. Gli alimenti all'interno di ciascun gruppo di colori hanno proprietà che prendono di mira tumori specifici. Quando mangi tutti i colori, stai introducendo molti più nutrienti e vitamine contro le malattie nel tuo pasto. Scopri perché e come inserirli nella tua dieta oggi!


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Alimenti rossi

Alimenti rossi Combattimento: Cancro al pancreas e alle ovaie

I pomodori hanno dimostrato di essere protettivi contro il cancro ovarico in uno studio su 13.000 donne californiane. Mangiare mezza tazza di pomodori cinque o più volte alla settimana può ridurre il rischio di cancro alle ovaie fino al 60%.

Un altro studio canadese ha collegato il consumo di pomodori a un ridotto rischio di cancro al pancreas. Questo fattore protettivo del pancreas può essere attribuito al licopene, che è riccamente abbondante nei pomodori e in altri alimenti come peperoni rossi e bacche rosse. Prova a mangiare una porzione di questi cibi rossi almeno una volta al giorno.