I 5 passaggi del Dr. Bhatia per fermare i problemi di UTI

Se riscontri problemi di UTI più di una volta all'anno, prova questi passaggi per una vescica più sana.

Alcune donne sono più inclini alle infezioni del tratto urinario rispetto ad altre. Infatti, circa 7 milioni di donne all'anno finiscono per fissare appuntamenti dal medico per le infezioni delle vie urinarie. Se ti accorgi di soffrire spesso di IVU croniche (più di tre all'anno), prova questi passaggi di seguito:

1. Berealmeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.





2. Ridurre al minimo l'uso di prodotti per l'igiene femminile: doccia, maxi assorbenti, tamponi e bagnoschiuma.


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3. Quando si utilizza il bagno, pulire dalla parte anteriore a quella posteriore.

4. Ripristina il pH della vescica. Ci sono prove che tre bicchieri da 8 once di succo di prugna possono aiutare a rendere la tua urina più acida. Se è troppo per te, prova una miscela di un cucchiaio di aceto di mele mescolato con tre cucchiai d'acqua.

5. Costruisci il tuo progesterone. Aggiungi grassi sani alla tua dieta per aiutare a bilanciare gli ormoni. Ciò include alimenti come avocado, burro di noci, chia e semi di lino. Obiettivo per almeno una porzione al giorno.

Questo piano è stato originariamente creato per Doctor's Truth Tube. Guarda come Tricia ha risolto i suoi problemi di UTI con questi passaggi.